l'importanza di vitamine e minerali

Vitamine e minerali sono micronutrienti essenziali necessari in molte reazioni chimiche che avvengono ogni giorno nell’organismo. Molti minerali, come calcio e magnesio, svolgono anche un ruolo strutturale all’interno del corpo*. L’organismo però non è in grado di sintetizzare tutte le vitamine e i minerali di cui necessita per funzionare al meglio e per questo è così importante seguire una dieta sana. Una dieta equilibrata fornisce vitamine e minerali essenziali, ma a volte può essere difficile assumere tutti i nutrienti necessari solo attraverso l’alimentazione. L’integrazione quotidiana di vitamine e minerali può aiutare ad assumere le razioni giornaliere raccomandate.

In genere i cibi che mangi contengono alcune vitamine e minerali essenziali. Fonti particolarmente ricche di nutrienti sono la frutta, la verdura e i cereali. Ciascun nutriente svolge una diversa funzione nell’organismo, quindi ogni persona può trarre beneficio da un maggiore apporto di determinate vitamine o minerali. Gli spinaci sono ricchi di vitamine C ed E, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, mentre fosforo e calcio*, che si trovano in latte, yogurt e semi, contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Le vitamine del gruppo B aiutano l’organismo a convertire il cibo in energia**, mentre la vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale coagulazione del sangue.

* Il Calcio è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali.
** Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico.

ottieni il meglio dal tuo corpo

Avere cura del proprio corpo e assicurargli i nutrienti di cui ha bisogno è fondamentale indipendentemente dall’età, dalle condizioni di salute e dai livelli di attività fisica. Nonostante le migliori intenzioni, la tua alimentazione quotidiana potrebbe non contenere ogni nutriente nella giusta quantità. In questi casi l’uso di integratori può essere utile, perché ti aiuta a dare al tuo corpo il giusto carburante. Vitamine e minerali contribuiscono al benessere generale e alla vitalità e sono fondamentali per la crescita e lo sviluppo dell’organismo.

ottimizza la nutrizione

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Noi di Herbalife Nutrition crediamo nell'importanza di dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno, indipendentemente dall'età, dagli obiettivi di benessere o dal livello di forma fisica. La nostra gamma di prodotti scientificamente formulati è stata sviluppata per fornire all'organismo una combinazione perfettamente equilibrata di tutti gli elementi essenziali necessari per una nutrizione ottimale che tenga conto delle tue esigenze. Formuliamo i nostri integratori pensando ai tuoi personali obiettivi di benessere. Se sei alla ricerca di un piano alimentare sano ed equilibrato, Herbalife Nutrition può darti una mano. scopri i prodotti

micronutrienti

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Vitamine e minerali sono una parte essenziale della nostra dieta. Sono necessari per il benessere del nostro organismo. Una dieta equilibrata può aiutare a fornire vitamine e minerali chiave ma può essere difficile consumare i nutrienti necessari semplicemente attraverso il cibo. Gli integratori alimentari possono aiutarti a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata. scopri tutti i micronutrienti

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Il nostro corpo richiede piccole quantità di grasso ed una buona funzionalità ma c’è differenza tra grassi buoni e grassi da evitare. Gli acidi grassi come gli Omega-3 sono considerati “buoni” perché possono aiutare a mantenere il colesterolo entro livelli accettabili*.
*Sostituire i grassi saturi con grassi insaturi nella dieta contribuisce al mantenimento di normali livelli di colesterolo. scopri i grassi buoni

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Per una nomale funzionalità gastrointestinale, un adulto dovrebbe assumere 25 g di fibre al giorno, ma in realtà sono in pochi a farlo. Per aiutarti a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata, ti offriamo una serie di soluzioni ricche di fibre e integratori. scopri le fibre

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